en fleur(アンフルール)

野田市梅郷 お顔のたるみ&小顔専門エステ en fleur(アンフルール)

水分不足は天敵

2017年3月15日

桜の木が芽をつけきています。

 

少しずつ春を感じますが、

まだまだ寒い日が続いています。

 

風邪をひいている方も多いと思います。

 

空気も乾燥しているので、お肌が乾燥している方も多いと思われます。

 

空気が乾燥していると水分が体から発散していくので、色々な影響が

出できます。

 

 

例えば

むくみ、関節の痛み、喉の粘膜が乾き免疫力が落ちて風邪やインフルエンザ

にも感染しやすくなります。

 

また血行が悪くなり脳梗塞などのリスクが高まります。

 

お肌にとっても悲しい事ばかり(ノω・、)

 

皮膚のバリア機能が弱まり細菌などが皮膚の奥に侵入したり、

刺激物質が侵入してくるとかゆみを感じる神経線維の数が増え

皮膚が反応してかゆくなったりします。

 

美容の観点からはシワになりやすくなります。

 

乾燥肌の予防には

・中から充分な水分補給

・洗顔時の水はぬるま湯で

・洗顔料で必要以上に皮脂膜を取ってしまわない事

・洗い残しのない様に丁寧に洗い流す

・拭き取りはやさしくタオルを押し当てるように

・洗顔後は化粧水、美容液、クリーム等で充分保湿して

洗顔からクリームまで3分以内が理想です。

 

 

ちなみに私が使用しているダーマロジカの洗顔料はソープフリー

だから肌荒れを起こしずらくします。

 

必要な皮脂膜を残したまま栄養を与えるやさしいクレンジング

 

メイクアップ成分や残留物を効果的に取り除きます。

 

しかも弱酸性ですのでお肌に負担がかかりにくいんです。

 

洗い上がりもつっぱる事無くしっとり

 

沢山水分を取っているので大丈夫と言う方

 

こんな落とし穴も

 

コーヒーや緑茶などを沢山飲まれる方

 

カフェインが含まれている飲物は利尿作用が

あるので水分を奪っていきます。

 

理想とされている水分補給が1日1.5から2ℓと言われています。

 

ですので、コップ1杯のコーヒを飲んだ場合

2杯の(カフェインなどは除く)水分が必要になります。

 

私はアルコールで水分不足ぎみ

 

アルコールも水分を奪っていきます。

 

いつも額に乾燥を感じています。

 

だから意識的に水分補給を心がける

様にしております。

 

水分不足侮れませんよ!

 

美容と健康のためにも水分補給と

乾燥させないためのお手入れ

心がけてくださいねビックリマーク

 

最後までお読み頂きありがとう

ございました。

 

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