en fleur(アンフルール)

野田市梅郷 お顔のたるみ&小顔専門エステ en fleur(アンフルール)

自己指圧をして姿勢を正すと沢山のメリットがある!

2019年4月16日

en fleur(アンフルール)のブログにお越しいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

今年はサロンオープンしてもうすぐ5年目になります。

 

 

 

 

お客様とお話していると、体の悩みをよくお聞きします。

 

 

 

 

夜中々寝付けない

 

 

足が冷えて眠れない

 

 

花粉症が辛い

 

 

頭痛の度薬に頼るのは不安

 

 

疲れがひどく寝込んでしまう事がある

 

 

等々沢山

 

 

 

 

 

エステティックだけではお悩み解消には限界を感じ、何か他のアプローチ方法はないものかとずっと考えるようになっていました。

 

 

 

 

 

 

そんな事から今までとは大きく違った新しい事にチャレンンジしようと思い、アドレナルセラピーを学ぶ事にしました。

 

 

 

 

 

 

アドレナルセラピーとは、

 

 

 

 

 

川本先生考案の川本療法で、

 

 

 

 

 

 

皮膚(神経)を刺激する事で皮膚の奥にある神経を刺激

 

 

 

 

 

そして体のズレを正し、姿勢を良くして神経の伝達を良くする施術です。

 

 

 

 

 

先生曰く、

 

 

 

 

姿勢が悪くなると体の骨が歪み、脳から伸びる神経の命令が行きづらくなる事で酸素や栄養も行きづらくなります。

 

 

 

 

 

 

行きづらくなる事で病気など色々な不調を招きやすくなります。

 

 

 

 

 

上記の施術にプラスして必要な栄養素を積極的に取り入れ、不必要な食べ物はなるべく食べない。

 

 

 

 

 

 

そして飲料する水の質と量できちんと栄養を運び、老廃物を排泄させる事が重要です。

 

 

 

※必要な栄養と不必要な食べ物、水の質や量についてはまた詳しく記事にしますね!

 

 

 

 

 

 

人は生まれつき体に弱い箇所があり、

 

 

 

 

 

免疫力が落ちると弱い箇所が悪くなりやすいそうです。

 

 

 

 

 

だからいつも同じ所が悪くなったり、慢性的になったりします。

 

 

 

 

 

 

先生の考えには、

 

 

 

 

 

病気は医者や治療家だけに任せるのでは無く、

 

 

 

 

 

自分の体は自分でケアする事が大切だそうです。

 

 

 

 

 

急性の場合などは別として、

 

 

 

 

 

慢性疾患や疲労などで専門家に診てもらってもせいぜい月に数回程度

 

 

 

 

 

毎日家で自分の体をケアする事が一番大切な事だそうです。

 

 

 

 

 

 

第1回目の講義は、自己指圧の大切さとで自分の体は自分でケアする方法を学びました。

 

 

 

 

 

次のステップは人への施術です。

 

 

 

 

 

人への第1回目は骨のズレによる疾患、そして人に対して自己指圧の指導方法などでした。

 

 

 

 

 

姿勢の悪い人はとても多く、それに加え女性は特に内股の人が多いようです。

 

 

 

 

 

私もその一人です。

 

 

 

 

 

その事でやがては膝や腰、首などが痛くなってきます。

 

 

 

 

 

そう言えば街でよくこんな人見かけます。

 

 

 

 

 

内股(がに股)で前かがみに歩いているおばあちゃん

 

 

 

 

 

年配の方の多くが足腰が痛いと言います。

 

 

 

 

 

早ければ若い人でも足腰が痛いとか肩こりが辛いなどと言っている人も多いですよね!

 

 

 

 

 

 

脚が凝り固まってきます。

 

 

 

 

 

 

この凝りを緩めてほぐしてあげる事

 

 

 

 

 

そして内股改善ストレッチをこんな感じで行います。

 

 

 

無意識に横になると、私の場合はほぼ真っすぐに足が向いています。

 

 

 

お客様にも無意識に寝て頂きました。

 

 

 

 

この形がほぼ理想の形です。

 

 

 

 

この形を意識して、外側へ圧をかけてストレッチします。

 

 

 

この時お尻がきゅっと固くなるよに

 

 

 

これはお尻の筋肉を鍛えるのと、脳にこの姿勢を覚えさせるために行います。

 

 

 

足先で開くのでは無く、腿から開く感じです。

 

 

 

 

 

 

この動きを15回を2セットを1日2回行います。

 

 

 

 

 

 

そしてこれをやるとおまけが付いてきます。

 

 

 

 

 

そう!ヒップアップ効果です。

 

 

 

 

 

 

 

私もやり始めてから1カ月経ちましたが、

 

 

 

 

 

 

少し効果が出てきました。

 

 

 

 

 

 

そして、良い事がもう一つ

 

 

 

 

 

内股の人は上を向いて寝られない人が多いそうです。

 

 

 

 

 

 

実は私は随分前から上を向いて寝られず、

 

 

 

 

 

 

横を向いて寝ているのですが、肩が痛くなりちょこちょこ寝返りをしています。

 

 

 

 

 

 

 

そのせいか、中々寝付けません。

 

 

 

 

 

 

また、朝起きても体中が凝った感じで寝ていても疲れた取れた感じがしません。

 

 

 

 

 

 

ここ最近感じたのですが、

 

 

 

 

 

 

上を向いていられる時間が長くなったのです。

 

 

 

 

 

 

寝付きも悪かったのですが、

 

 

 

 

 

 

内股改善ストレッチと自己指圧をするようになってからは寝付きも良くなった感じがします。

 

 

 

 

 

※自己指圧についてはまた改めて記事にするつもりです。

 

 

 

 

 

 

もう1カ月以上続いています。

 

 

 

 

 

 

大切なのは、毎日ごはん食べたりお風呂に入ったり、歯を磨いたりするのと同じ様に生活の一部になる事

 

 

 

 

 

 

すると沢山のメリットがあります。

 

 

 

 

 

 

現に先生の治療院では、病院では治らない慢性疾患が良くなっている方が多く、沢山の患者さんが全国から訪れているそうです。

 

 

 

 

 

 

私も先生の様にとは言いませんが、沢山の方を救ってあげられたらと思います。

 

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

野田市梅郷のエスエサロン

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